今年ももう7月になり、海やプールなどの機会も近づいてきました。 そこで今回は、夏に向けて美ボディを作りたい方へ、夏の訪れと共に、美しいボディを手に入れたいと願う方々へ向けて、効果的な方法をお伝えします。 筋トレに加えて、食事改善、有酸素運動、…
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